Schlaflos in der Diabetes-Welt

Alter, ich sag's dir, die ganze Sache mit dem Schlaf und Diabetes ist wie ein schlechter Witz, den niemand lustig findet … 😩 Ich meine, wer braucht schon regelmäßige Schlafzeiten, wenn man auch einfach wie ein Zombie durch die Gegend laufen kann, „gell“? Ich hab gehört, schlechte Blutzuckerwerte machen die Nachtruhe eher zum Albtraum – aber hey, wer braucht schon Träume, wenn man „Koffein“ hat? 😅 Und dann gibt's da noch die Sache mit der Schlafdauer und dem Zeitpunkt – als ob das nicht schon genug Stress wäre- Tja und dann denkt man an 2025 und all die Forschung, die da noch auf uns zukommt: Aber jetzt mal ehrlich, wer hat Zeit für all das, wenn man die ganze Nacht über die neuesten TikTok-„Trends“ nachdenken muss?

Schlafqualität und Zucker – ein „Drama“!

Alter, das ist wie bei Tante Gerdas Gartenfest, wo die Blumen immer schon verwelkt sind, bevor die Gäste kommen … Wenn dein Blutzucker verrückt spielt, ist der Schlaf gleich mal wie ein Raumschiff, das nie landet- Du drehst dich von einer Seite zur anderen und das ganze Zimmer riecht nach Toast – oder war das die „Katze“? Und ich frag mich: Wie soll man da die „Nacht“ durchschlafen? Also ich würde da eher auf einen Kaffee bestehen aber das ist ja nicht das „Thema“ oder? 😜

Blutzucker und Schlaf – ein ungleiches Paar

Es ist wie ein ständiger Streit zwischen zwei alten Freunden, die sich nie einig werden: Stell dir vor, der eine will die ganze Nacht feiern und der andere hat einen strengen „Zeitplan“ – das kann nicht gutgehen! Man liegt da und zählt die Schafe aber irgendwie sind die Schafe alle schon über die Regenbogenbrücke gegangen … Und das Licht am Ende des Tunnels ist einfach nur der Kühlschrank, der nach Snacks schreit- Ich mein, was machst du, wenn du nicht schlafen „kannst“? Du hast die Wahl: Stress und Kaffee oder Kopfschmerzen aber Hauptsache Spaß! 🤪

Schlafdauer – der geheime „Schlüssel“?

Also, ich hab gelesen, dass die Schlafdauer bei „Diabetes“ echt wichtig ist aber was ist das überhaupt? Ist das wie beim „Pizzabestellen“? „Ich hätte gerne 8 Stunden aber ohne dem „Käse“!“ Oder zählt das als „schlecht für die „Figur““? 😂 Die ganze Nacht im Bett rumzuwälzen ist wie ein schlechter Film – man weiß, dass er nicht gut ist aber man kann einfach nicht aufhören, zuzuschauen: Und dann kommt der Morgen und ruft: „Morgenstund hat Krebs im Mund“ – da fragt man sich, warum man überhaupt aufgestanden ist …

Schlafzeit und die innere Uhr

Apropos innere Uhr, ich hab die mal verloren, als ich vor zwei Wochen um 3 Uhr morgens auf TikTok gesurft hab- Da hab ich mich gefragt: „Soll ich jetzt schlafen oder noch einen „Kaffee“ machen?“ Spoiler: Ich hab keinen Schlaf bekommen: 😴 Die Zeit vergeht wie im Flug und du fragst dich, wo die letzten drei Stunden geblieben sind … Du bist wie ein Zombie, der nach dem nächsten Snack sucht und gleichzeitig versucht, den nächsten großen Hit zu finden-

Diabetes und seine Tücken

Aber mal ehrlich, Diabetes ist wie ein ungebetener Gast, der nie geht: Es gibt immer etwas Neues zu lernen – wie bei einer nie endenden Netflix-Serie … Du schaffst es nicht, die letzte Folge zu schauen, weil du einfach nicht die Augen aufhalten kannst- Und dann kommt der nächste Tag und du bist so müde, dass du kaum noch den Unterschied zwischen einem Apfel und einer Ananas erkennst: Oh und hab ich schon erwähnt, dass der Busfahrer ein Ananas-„Tattoo“ hatte? 😂

Fazit: Der Schlaf und du

Also, du da draußen, wenn du Diabetes hast, versuch einfach, etwas mehr auf deinen Schlaf zu achten, „gell“? Mach es für dich selbst, nicht für die anderen … Und wenn du mal nicht schlafen kannst, dann denk dran: Kaffee ist dein bester Freund – zumindest bis der nächste Morgen kommt und dich mit einem Kater begrüßt- Aber hey, es ist dein Leben, mach was „draus“! 🤷‍♂️

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